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Quer seja por diversão, descontração ou competição, pedalar é um excelente promotor da saúde humana. Além do mais, é o veículo mais econômico e menos poluidor. Além de ser um meio de transporte totalmente econômico e ecológico, a bicicleta é um excelente instrumento para quem quer tratar da sua forma física e psicológica. Ajuda a perder os quilinhos a mais, proporciona à melhoria da auto-estima, estado de ânimo e bem–estar geral. Com um passeio de apenas 40 minutos, poderá queimar cerca de 300 calorias. Se mantiver o ritmo por mais de dois meses, poderá notar que as suas pernas ficam 25% mais fortalecidas, assim como os músculos do abdômen e todos os membros inferiores ficam bem mais tonificados. É ainda excelente para regularizar os níveis da pressão arterial, triglicerídeos e colesterol. No entanto, há aspectos que não deve descuidar quando pensar em andar de bicicleta. Use sempre capacete, caneleiras e proteções para os joelhos e cotovelos. Se o passeio for durante a noite, não se esqueça que é fundamental andar sempre com um colete refletor vestido, assim como com painéis luminosos e luzes na bicicleta.
Quer seja na montanha, na cidade ou no campo, uma bicicleta é sempre uma amiga fiel, não só da sua saúde e forma física, como também do meio ambiente.
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